50歳からのPower Training # 23: 山頂（てっぺん）をめざして！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by アラフィフ銀輪部

山頂（てっぺん）をめざして！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by アラフィフ銀輪部

50歳からのPower Training # 23

2012-03-19

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[EASY Ride!]
1 hours- Just easy and cruising. Try to keep the HR below 68% of your threshold HR, and the total average watts for the ride should be below 55% of your Threshold watts.

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