山頂(てっぺん)をめざして! by アラフィフ銀輪部
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50歳からのPower Training # 19
2012-03-12
禺画像]
パフォーマンス・テストの結果を疲労プロフィールで検証してみました。
レベル6(無酸素運動容量)が平均をかなり下回る(1分)と平均以下(2分)。
レベル4(LT 乳酸閾値)は平均以下。
現在の弱点が見えました。今後はこの弱点をメインにトレーニングです。
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